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【健康科普】什么是肩周炎 如何预防

作者: 发布时间:2020-07-15 浏览次数:49

肩周炎是人们常得的一种疾病,不论男女,不同年龄阶段的人都有程度不同的产生,特别是中老年人人群由于自身身体的原因,更加的普遍而严重,是肩周炎的高发群体。


什么是肩周炎?


肩周炎主要痛点在肩关节周围,故称肩关节周围炎,简称肩周炎,俗称肩凝、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织,受寒、外伤等所致。其主要症状为颈肩持续疼痛,患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限,遇风遇冷后疼痛加重。疼痛特点是胳膊一动就痛,不动不痛或稍痛,梳头、穿衣、提物、举高都有困难。如不及时治疗,拖延日久可使关节粘连,患侧上肢变细,无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50 岁左右的中年人,故老百姓也俗称为“五十肩”。


什么原因会导致肩周炎?


1、年龄因素

本病大多发生在50岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱是基本因素。


2、环境因素

受寒或长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。


3、物理因素

上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。


4、其他因素

肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当所导致,临床上也称为外伤性肩周炎等。


肩周炎的病理分期


01、疼痛期

持续2.5~9个月,表现为逐渐加重的肩关节周围疼痛。


02、僵硬期

持续4~12个月,此期肩关节疼痛缓解,而以渐进性肩关节活动度降低为特点,包括主动和被动的肩外旋、内旋和外展活动度全面下降,其中以肩外旋活动度降低***为明显。


03、缓解期

持续5~26个月,肩关节活动度逐渐恢复。冻结肩/粘连性关节囊炎有自限性的特点,未经治疗者整个病程为12~42个月,平均30个月,这么漫长的自愈期对于病人来说无疑是极为痛苦和煎熬的。


肩周炎有哪些症状?


01、肩部疼痛

发病时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后疼痛加重,疼痛可向颈项或肘部扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,疼痛有昼轻夜重这一特点。


02、肩关节活动受限

肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内外旋更为明显,随着病情发展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,会使肩关节各方向的主动和被动活动均受到***。甚则出现典型的“扛肩”现象,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。


如何预防肩周炎?


1、生活中避免肩部过度劳累,比如去买菜时,尽量用购物车替代购物袋,避免提重物。

2、注意肩部保暖,防止肩关节长时间受冷风吹,冬天披个披肩或围巾,夏天在空调房里不要坐在冷风口前。

3、保持良好姿势,比如在操作电脑时,应让肩膀保持放松,避免长时间耸肩。

4、要加强营养,老年人重视补钙。


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