这几天全国气温持续飙升，怎一个“热”字得了。空调自然成了人们必不可少的清凉工具。可是，因为吹空调而导致膝关节、颈椎、腰椎、肩膀等部位疼痛的患者也在急剧增多。为此提醒大家，炎夏不要过分贪凉，吹空调要有节制，要做好关节保暖，以免骨关节炎乘虚而入。

    这么热的天，上班族办公室空调又开始吹起来了。常言说的好“常在空调房，哪能不挨吹”，在那送来习习凉风的窗口背后，那一片漆黑却是隐藏着危机，稍不留神，就会惹上“空调病”。那么如何做好预防和治疗措施呢？下面我们来一起了解一下。

慎防颈椎、腰椎病、关节炎

    对于许多颈、腰椎病人、骨关节炎患者来说，夏天高温燥热的天气使他们对空调是又爱又恨，因为虽然空调可以带来一时的凉爽，但是留下的肌肉、关节酸痛却是延绵不绝。这是为什么呢？

    夏天出现的颈椎病、关节病多是由长时间吹空调而引起。从病理与生理的角度，是因为在空调房内，人体长时间处于低温的环境，过冷的刺激使血管急剧收缩、血液流通变慢，随血液输送人体所需的养料和氧气就会减少，而夏天人们多是穿着短衣短裤，这使得许多本来皮下血管、脂肪就薄弱的关节、颈椎部位长时间直接暴露在空气中，导致这些部位失温严重、关节受损，极易受到凉气刺激而出现僵硬、水肿，严重的会导致滑囊炎、滑膜炎等关节性疾病。

    而从人整体的功能节律角度来说，室内外的温差也容易使人体内部的平衡调节系统功能失调、紊乱，从而引起各部位的疼痛和关节炎、颈椎病的发作。

女性、中老年人是关节病高危人群

    一般来说，女性和中老年人是“空调病”的重点防范人群。

    女性由于本身体质较弱，对于温度变化的适应能力比男性要差，受冷刺激的反应比较明显，容易出现手脚冰凉、肢体僵硬的现象；而且现代女性由于穿职业装或爱美穿短裙的需要，膝关节等部位经常暴露在外面，使得这些部位更容易受到冷气的侵袭，导致患上关节病、颈椎病的几率大大增加。

    老年人相对于年轻人身体免疫机能与平衡系统都处于衰退的状态，抵抗力较差，长期处于空调房内非常容易受凉导致颈、腰椎僵硬、关节水肿，甚至引起关节炎、颈椎病。因此这两类人群，应该特别注意对这些部位的保护，尤其是女性朋友不要“只要风度，不要温度”。

预防小贴士

    温馨提醒：中老年人、高血压及患有慢性病的病人应该避免长时间呆在空调房内。室内空调温度应该维持在25~26℃之间，以免室内外温差过大。而市民在空调房内应该避免直接对着风口，注意对关节、颈椎等部位的保暖，可以用毛巾或衣物覆盖，女士还可以穿上披肩，加强保护，平时应该多做功能锻炼，如扭腰伸腿等以促进关节部位的活络和血液循环，加速体内新陈代谢，增强身体素质（科普）。