肩周炎是人们常得的一种疾病，不论男女，不同年龄阶段的人都有程度不同的产生，特别是中老年人人群由于自身身体的原因，更加的普遍而严重，是肩周炎的高发群体。

什么是肩周炎？

肩周炎主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称肩凝、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，受寒、外伤等所致。其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷后疼痛加重。疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50 岁左右的中年人，故老百姓也俗称为“五十肩”。

什么原因会导致肩周炎？

1、年龄因素

本病大多发生在50岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。

2、环境因素

受寒或长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。

3、物理因素

上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

4、其他因素

肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当所导致，临床上也称为外伤性肩周炎等。

肩周炎的病理分期

01、疼痛期

持续2.5～9个月，表现为逐渐加重的肩关节周围疼痛。

02、僵硬期

持续4～12个月，此期肩关节疼痛缓解，而以渐进性肩关节活动度降低为特点，包括主动和被动的肩外旋、内旋和外展活动度***下降，其中以肩外旋活动度降低***为明显。

03、缓解期

持续5～26个月，肩关节活动度逐渐恢复。冻结肩/粘连性关节囊炎有自限性的特点，未经治疗者整个病程为12～42个月，平均30个月，这么漫长的自愈期对于病人来说无疑是极为痛苦和煎熬的。

肩周炎有哪些症状？

01、肩部疼痛

发病时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后疼痛加重，疼痛可向颈项或肘部扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，疼痛有昼轻夜重这一特点。

02、肩关节活动受限

肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情发展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，会使肩关节各方向的主动和被动活动均受到***。甚则出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。

如何预防肩周炎？

1、生活中避免肩部过度劳累，比如去买菜时，尽量用购物车替代购物袋，避免提重物。

2、注意肩部保暖，防止肩关节长时间受冷风吹，冬天披个披肩或围巾，夏天在空调房里不要坐在冷风口前。

3、保持良好姿势，比如在操作电脑时，应让肩膀保持放松，避免长时间耸肩。

4、要加强营养，老年人重视补钙。

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