腰痛的原因很复杂 这3个原因一定要知道
腰痛是多种疾病的共有症状,原因很复杂。一般来说,引起腰疼的主要原因有下面3点。
01、腰椎小关节综合征
腰部损伤,伤后立即发生异乎寻常的剧烈腰痛。患者往往屈身侧卧,腰不能挺直,不敢动弹,惟恐别人触碰,常被误诊为急性腰肌扭伤。其实,确切的诊断应是腰椎关节滑膜嵌顿,或叫腰椎小关节紊乱症,俗称小关节综合征。
02、腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维变性而出现的一系列临床症状。老百姓说的腰疼又犯了,很大可能是腰背肌筋膜炎所致。
潮湿、寒冷的气候环境,是***多见的原因之一,湿冷可使腰背部肌肉血管收缩,缺血,***终形成纤维织炎,慢性劳损为另一重要发病因素,腰背部肌肉,筋膜受损后发生纤维化改变,从而出现微小的撕裂性损伤,挤压局部的毛细血管和末梢神经出现疼痛。其他如经常一个姿势坐着、缺少相应的活动、久坐电脑前及病毒感染、风湿症的肌肉***反应等都是诱因。
主要表现:腰背部弥漫性钝痛,尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。晨起痛,日间轻,傍晚复重,长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛,病程长,且因劳累及气候变化而发作。
治疗旨在解除病因,注意保暖,局部热敷,防止受凉。急性期注意休息。
急性期疼痛,可采用痛点神经阻滞治疗,效果确切,配合局部热敷及按摩,有助于减轻炎症,防止疼痛复发。
03、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是常见的疾患,主要是因为腰椎间盘各部分老化退变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出症大多数患者可以经非手术治疗缓解或治愈。原理是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳,减轻对神经根的压迫,松解神经根的粘连,消除神经根的炎症,从而缓解症状。主要适用于:①年轻、初次发作或病程较短者;②症状较轻,休息后症状可自行缓解者;③影像学检查无明显椎管狭窄的患者。
预防和康复:
腰椎间盘突出症的预防及康复:保持良好坐姿,床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止肌肉废用性萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,***好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力(科普)。