老司机***容易患上颈肩腰腿痛等脊柱相关疾病，与他们的特殊工作性质和不良生活方式有关，如久坐、紧张、疲劳、睡眠不足等职业因素。司机长时间屈膝而坐，姿势不当，脊柱屈曲，全身血液循环缓慢，很容易引起颈肩腰腿痛等脊柱相关疾病。

为什么“老司机”更容易患颈肩腰腿痛

    驾驶员每天七八个小时都坐在驾驶室里开车，姿势相对固定，开车时很难保持正确的坐姿，长此以往就会引起颈、胸、腰等脊柱附近的肌肉僵硬，血供不畅，发展为脊柱变形增生，从而引起颈椎病、肩周炎、腰腿痛等疾病。

    另外，急性颈扭伤、腰扭伤及脊柱小关节错位在驾驶员中也比较常见，其发生的主要原因有：在驾驶车辆或倒车时，突然过度地扭头向后看，致使颈部或腰部肌肉、筋膜强行过度屈伸而产生痉挛、撕裂伤；高速行驶中突然急刹车，或低速行驶中突然高速加油，在惯性力的作用下，颈部或腰部肌肉产生急剧痉挛而引起脊柱小关节的错位。

正确驾驶姿势有四点

    不良的驾车姿势是引起驾驶员颈肩腰腿痛的***大诱因，掌握正确的驾车姿势不仅可以减少疾病的发生率，甚至能避免引起交通事故。

    正确的驾驶姿势要点：

    1.上车后先调整座椅高低、远近、靠背、头枕，并系好安全带。

    2.手握住方向盘后，肘部有一定弯曲，手握3、9点方向左右转向互换位置仍能保持弯曲。

    3.背部尽量保持在竖直和110°角度间为宜。

    4.腿部在右脚全力踩实刹车踏板后，膝盖仍然为一定弯曲状态。

对长期开车的驾驶员提出以下三点建议：

    1、开车时间不宜连续超过两个小时

    开车时间过长易导致过度疲劳、精神紧张，从而可能会引发神经调节失衡，诱发高血压、神经性头痛等疾病。

     2、加强运动健身

    长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一姿势，会减缓血液循环的畅通，易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。

    3、不要经常超速行驶

    车辆行驶速度越快，精神就越紧张，大脑皮层高度兴奋，肾上腺素类物质分泌增多，促使心跳加快。长时间高速行车，不仅容易引起脊柱小关节错位，也可影响心血管功能，容易诱发冠心病（科普）。