《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的***新成果：每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。

    研究人员发现，50岁以上老人每天吃一个苹果，患心脏病或中风的风险就能降低12%。而每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，那么还会收到额外12%的保护效果。

那么，每天吃一个苹果究竟有多大的好处呢？一起来看看每天一个“苹果处方”的强大功效吧！

50岁以后每天一个“苹果处方”

    预防癌症，日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。

    而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是***好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。

    法国国家健康医学研究所的***新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

    保护心脏，苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低“坏胆固醇”并提高“好胆固醇”含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种保护心脏、免得心脏病的矿物质。苹果中含有的钾对心脏有益；中医理论也认为：苹果具有强心的功效。美国营养学副教授库绪博士表示，苹果中所含的橡黄素能有效治疗心脏病，还可以抗癌。实验研究发现，它可以抑制肿瘤的成长，并且能防止癌细胞扩散。治疗高血压身体中出现高血压的主要原因就是由于钠元素过多。而现代研究发现，苹果中含有比较多的钾元素，同时钠元素的含量比较少。苹果中的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合，将其排出体外。

    所以吃苹果能够很好的防治高血压，建议可以生吃苹果或者是榨汁服用。降低血脂日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。

    苹果中的果胶进入人体后，能吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外，从而降低血脂。防治糖尿病糖尿病患者的主要原因就是由于身体中胆固醇过高所引起的，苹果中含有丰富的果胶，能预防身体出现胆固醇过高的情况，能很好的减少血糖含量。抗氧化、防老年痴呆美国康奈尔大学的研究小组发现，苹果中含有的栎精具有很强的抗氧化作用。而同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是***好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是***好的食品。

    50岁以后，每天吃一个苹果，不仅能预防癌症，保护心脏，还能降三高，预防老年痴呆，这么强大的作用，快告诉身边的人吧！ 

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